Si esto suena como usted, usted puede estar deprimido. La gente tiende an absorber el mal humor y la apatía que las debilidades personales, y no graves problemas de salud mental. Y la cultura occidental, con su énfasis en la tenacidad y la independencia, estigmatiza aún más a las personas que buscan tratamiento para sus problemas legítimos de salud mental.
La depresión es a menudo difícil de detectar. La razón es que las víctimas sufren con él durante tantos años que no saben mejor ... no se dan cuenta de que su vida podría ser radicalmente diferente. Algunos días sus síntomas son sutiles, mientras que en otros, es más fácil decir que hay algo serio. Si usted está en la cerca sobre si es posible que esté deprimido, estos son los signos más comunes:
1. Cambie sus hábitos de sueño. Usted puede pensar que usted no se preocupe si usted se encuentra durmiendo mucho más de lo acostumbrado. Este no es el caso, sin embargo. Los cambios significativos en los patrones de sueño - dormir más largo o más corto de lo normal - son indicativos de depresión.
2. Se siente cansado todo el tiempo. Otra cosa que hay que tener en cuenta es la sensación constante letárgico o no quieren asumir su día. Si usted está teniendo dificultades para levantarse de la cama por la mañana, incluso después de muchas horas de sueño, que puede estar deprimido.
3. No puede concentrarse, tomar decisiones o recordar detalles. Cuando usted está despierto durante el día, "pretender" la vida. Usted hace su mejor esfuerzo para continuar con su rutina diaria, pero es casi como si no hubiera una niebla alta opacidad mental de sus acciones.
4. Está a menudo irritable o enojado. La persona que es estereotipada "blue" se presenta como apático e insensible, pero es una mala representación. A veces, cuando la gente se enoja mucho menor cosas, la ira o la frustración no es más que una superficie de emoción. Estas perturbaciones pueden enmascarar un problema más grande.
5. Has perdido interés en las cosas que te gustan. Hay una señal de alerta enorme. Si sus aficiones favoritas y pasar tiempo con los amigos y la familia se convierte en una tarea, o si encuentra razones para ignorar y pasar el tiempo haciendo algo más, es probable que estés tratando con el problema de salud mental. Las personas deprimidas tienen dificultad para entender por qué no pueden encontrar la alegría en las cosas simples de la vida. Les gustaría poder encontrar esa "chispa" de nuevo.
Como se puede ver arriba, muchos signos de la depresión no son obvias. Es fácil justificar esos sentimientos negativos fuera como una especie de debilidad o sensibilidad de su parte. Pero es esencial que no lo hacen. El primer paso hacia la recuperación se está dando cuenta de que estás tratando con un problema de salud mental grave, y no es su culpa! No tiene nada que ver con lo mucho que usted o su madurez.
Una vez que se decide buscar tratamiento, muchas personas saltan en la oportunidad de llevar su médico le receta antidepresivos primero de ellos. Usted debe pensar dos veces antes de hacer esto porque estas pastillas suelen ser caros y vienen con efectos secundarios peligrosos.
La depresión es una enfermedad compleja que se basa en una variedad de factores. Por lo tanto, la búsqueda de métodos alternativos para su tratamiento es una buena elección. Un enfoque holístico en la lucha contra su enfermedad - a través de cambios en la dieta, de asistencia, el increíble poder de su mente, sólo para nombrar unos pocos - pueden ser una manera eficaz de eliminar los síntomas de bueno.
No comments:
Post a Comment