LETTERA 1 (del 10/3/13)
ABBATTIMENTO OBESITÀ SENZA SACRIFICIO E SENZA SMAGLIATURE SULLA PELLE
Buon pomeriggio Valdo. Cambiando modo di mangiare e seguendo i tuoi consigli, da circa 18 mesi ho notato e verificato sul mio corpo solo grandiosi miglioramenti. In particolare ho perso 28 kg senza alcun sacrificio e, la cosa più sbalorditiva, è che la pelle non ha subito alcuna smagliatura (come immaginavo che succedesse).
TENTATIVO DI CONVINCERE I GENITORI
Tant'è vero che vorrei convincere anche i miei genitori che continuano a vivere secondo i criteri tradizionali. Mio padre è uno di questi. Lo ha dimostrato 4 anni fa, quando si è tolto i polipi intestinali con le nuove tecniche in "day hospital".
DIVIETO SIGARETTE E APPROVAZIONE DEL BICCHIERE DI VINO A PRANZO E CENA
I medici gli hanno vietato inizialmente il vino e le sigarette, che per fortuna non tocca ormai da 15 anni. La cosa sbalorditiva è che di recente gli hanno detto che, se consuma mezzo bicchiere di vino a pasto, non c'è nessun problema, approvando cioè il suo vezzo e invitandolo a continuare come ha fatto finora.
IL MIO ESEMPIO STA SOTTO I LORO OCCHI, MA NON NE VOGLIONO SAPERE
Tant'è vero che, nonostante mangiamo fianco a fianco alla stessa tavola, e nonostante i miei miglioramenti li abbia visti e monitorati pure lui, non vuole darmi credito e non vuole sentire ragioni. "Un po' di ciccia al corpo fa bene!", è il suo mantra giornaliero.
DIFENDONO A SPADA TRATTA LE LORO NEGLIGENTI SCELTE
Ovviamente mia madre la pensa uguale a lui, per cui ho deciso di rinunciare a dare consigli in famiglia, mentre al mio testardo genitore stanno pure ritornando i vecchi sintomi (quelli precedenti all'operazione). Posso fare qualcosa?
Michele
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LETTERA 2 (del 15/3/13)
35 CHILI PERSI IN 2 ANNI E FORMA FISICA PERFETTA
Ciao Valdo, sono quello dei 28 kili in meno persi in circa 18 mesi (vedi tesina "28 chili in meno, salute in più e scarso seguito familiare", del 15/3/13). Ora, continuando sempre con il nostro tema del mangiare sano, ti scrivo di nuovo per dirti che ne ho persi altri 7 andando verso una forma fisica perfetta.
NEL 2011 STAVO TRA I 95 E I 98, ED ORA STO ALL'INVIDIABILE LIVELLO DI 65 KG
Tanto è vero, che la mia altezza è 1.65 e adesso peso 65kg, mentre prima, nei primi mesi del 2011 pesavo dai 95kg ai 98kg. La cosa che mi ha fatto rimanere più soddisfatto è che ho ripreso la bici (mountain bike) dopo 18 anni circa.
MOUNTAIN BIKE E USCITE DA 20-30 KM DOPO 18 ANNI DI SEDENTARIETÀ
Nonostante non sia allenato, faccio uscite dai 20 ai 30 km con tempi quasi nella media. La cosa sbalorditiva è che non provo alcun dolore ai muscoli, come se avessi tempi di recupero più rapidi rispetto ai miei amici che seguono un'alimentazione tradizionale.
COME SI FA A CONVINCERE I TESTARDI, GLI INCREDULI E GLI INSISTENTI?
Quindi direi, il merito è di una sana alimentazione, o sbaglio? Un'ulteriore domanda. C'è chi mi chiede come ho fatto ad ottenere la forma fisica e, rispondo con frutta e verdura. Come faccio invece con i testardi e gli insistenti che non credono a ciò che vedono e per di più mi insultano anche? Tra questi anche i miei genitori, convinti che mi sto suicidando.
Michele Meschini (meschinimichele15@gmail.com)
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RISPOSTA
CIECHI CHE NON VOGLIONO VEDERE E FAMILIARI CHE NON RISPETTANO I FIGLI VIRTUOSI E SANI
Ciao Michele. La tua mail è straordinariamente educativa. Dimostra ancora una volta come esistano i ciechi che non vogliono vedere e i sordi che non vogliono sentire. Dimostra ancora una volta che i romani avevano tutte le buone ragioni per dire che "Nema propheta in patria". Faccio due semplici domande a bruciapelo sia a tuo padre che a tua madre. Vorreste forse dire che Michele stava bene a 95 kg di peso per una altezza di 1.65? Siete sicuri di rispettare vostro figlio e di avere nei suoi riguardi un minimo di affetto paterno e materno? E qui non aggiungo altro.
SEI GRANDE PROTAGONISTA DI UN EVENTO SALUTISTICO STRAORDINARIO E SOTTOVALUTATO
Se poi ci sono pure dei medici, o degli amici che hanno la faccia tosta di non riconoscere le tue importanti conquiste salutistiche, prima ancora che ponderali, ti conviene lasciarli perdere e procedere per la tua strada. L'importante per te è non esagerare. Concediti pure qualche pausa, qualche riposo e qualche recupero energetico in più, sfruttando le fonti positive stagionali, l'acqua biologica vivificante, il sole e l'acqua marina in primis.
UNA LEZIONE MEMORABILE A CHI ACCUSA LA FRUTTA DI NON REGOLARE IL PESO, O ADDIRITTURA DI INGRASSARE, O DI INDEBOLIRE I MUSCOLI
La tua è una lezione memorabile e concreta. Non è un dimagrimento-farsa con spada di Damocle pendente sul cranio, con gravissimi effetti collaterali a scadenza. È un vero e proprio ripristino della salute che ha portato anche, come logica e razionale conseguenza, la normalizzazione del peso.
Questa tua testimonianza diventa un rospo duro da ingoiare per gli anti-fruttariani e per i medicastri da palestra.
POLIPI, OSSIA PROTUBERANZE INTESTINALI DA RIMUOVERE CON INTELLIGENZA
A buon uso di tuo padre, spiego, prima in termini medici, ma soprattutto in linguaggio igienistico, cosa sono i polipi intestinali e cosa è meglio fare per liberarsene in modo stabile e definititivo. Parliamo infatti di neo-formazioni tumorali, di escrescenze più o meno grandi che si formano sulla mucosa del colon e del retto. Protuberanze carnose non pericolose e pertanto benigne, ma comunque fattore di rischio per il cancro al colon, per cui una volta scoperte devono essere rimosse con terapia medica (asportazione pura e semplice) o con terapia igienistica della non-cura (rispetto totale del sintomo e inibizione totale dei fattori causanti).
TIPOLOGIE DIVERSE
Esistono diversi tipi di polipi intestinali, a seconda delle caratteristiche morfologiche, del numero in cui si presentano, piccoli e isolati, oppure raggruppati in vere e proprie colonie (polipi multipli), e a seconda delle loro dimensioni (polipi notevoli, fino a 4-5 cm, o polipi minuscoli sotto i 4 cm).
CAUSE SCONOSCIUTE, BENDA SUGLI OCCHI E BISTURI NELLA MANO DESTRA
Il problema dei polipi intestinali è piuttosto diffuso nella popolazione adulta over 55, sia uomini che donne, e le cause sono, in gran parte, sconosciute ai medici. Questa è una loro ammissione gravissima. Non si conoscono le cause eppure si pretende di intervenire sui sintomi. Medici dunque equiparabili a dei ciechi con la benda sugli occhi e il bisturi in mano. Robe da schizofrenia manifesta, direbbe Giordano Bruno.
INCOERENZA IDEOLOGICA SULL'IMPORTANZA DELLA DIETA
Sicuramente ad incidere ci sono il fattore ereditario e uno stile di vita non salutare, implicante il sovrappeso e la sedentarietà, correggono il tiro. In particolare la dieta sembra avere un ruolo cruciale nello sviluppo dei polipi. E anche qui si tratta di una ammissione paradossale, visto che la medicina sostiene da sempre che il cibo c'entra poco e niente nelle malattie!
RIMOZIONE CHIRURGICA D'OBBLIGO PER LA MEDICINA
Spesso e volentieri, però, i polipi sono del tutto asintomatici, e se ne individua la presenza solo in seguito ad altri accertamenti. Formazioni benigne ma anche formazioni precancerose, pertanto la rimozione chirurgica è d'obbligo.
DIETA SPECIALE CONTRO LE RECIDIVE
Chi soffre di polipi colon-rettali deve stare molto attento alle recidive anche dopo l'intervento. Per prevenirle è necessario seguire una dieta che aiuti l'intestino, e in particolare il colon, a mantenersi in salute. A tal proposito, è bene evitare il consumo di grassi saturi, di zuccheri raffinati e di alcol, privilegiando le fonti vegetali e la frutta, ossia i cibi ricchi di fibre naturali e di acqua biologica. Le fibre sono sostanze inerti, che il corpo al limite non digerisce, ma che mantengono le mucose pulite e riducono l'effetto infiammatorio dei cibi e l'assorbimento delle sostanze tossiche.
OMEGA-3 RIGOROSAMENTE VEGETALI
Nell'alimentazione di chi soffre di poliposi non possono mancare frutta, verdura, cereali integrali, yogurt alla soia, legumi e Omega-3 vegetali e non da pesce, come invocato dalla sanità internazionale, amica per la pelle delle baleniere giapponesi e delle tonnare mediterranee. Mandorle, noccioline, pinoli e girasole offrono il meglio del meglio, senza quegli effetti collaterali che sono stati fatali allo stesso dr David Servan Schreiber, maggior produttore mondiale di Omega-3 ittici, scomparso lo scorso anno a soli 49 anni.
Valdo Vaccaro
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